작업치료사가 알려주는 걷기보조도구 및 계단오르내리기¡

안녕하세요 작업치료사 김팀장입니다

작업치료사로 재활병원에서 근무하면서 환자분들에게 가장 하고싶은것이 무엇일까요?

라고 여쭤보면 10분이면 9분은 걷는거!라고 말씀하실정도로

걷는것에 대한 기대가 많으십니다

---

하지만 잘못된걷기는 오히려 관절 및 근육에 피로도만 높힐뿐더러

부족한힘을 하나의 관절이 책임지다보니 퇴행성관절염도 빨리올수 있는데요

이럴땐 보조도구를 사용한 걷기훈련이 도움이되는 경우가 많습니다

그래서 오늘은 작업치료사 관점에서 걷기보조도구의 종류 및 사용법

그리고 편마비환자분들을 위한 계단오르내리기에 대해서 알려드리도록하겠습니다

아 아직도 어색..

계단오르내리기에 대한 사진과

저희병원에서 쓰고 있는 걷기 보조도구에 대한 설명을 먼저 드려볼까 합니다

---

한발지팡이(mono-cane)

한발지팡이라고도하고 monocane이라고도합니다

가장 흔히 볼 수있는 지팡이입니다

노인장기요양보험에 가입하시면 저렴한 금액에 구매도 할 수 있어서

많이 사용합니다

지팡이를 사용할때 제일 중요한게 지팡이의 높이라고 볼 수 있는데

너무 높아지면 어깨 및 팔꿈치 손목관절에 무리가 갈수있고

너무 낮으면 체간이 기울어질수있습니다

그렇기 때문에 버튼을 통한 높이조절이 필요합니다

---

네발지팡이(Quad-cane)

네발지팡이 또는 Quad-cane(Q-cane)이라고도 불리는 지팡이입니다

한발지팡이보다 발이 더 많기때문에 안정성이 높고

지지면이 넓어 안전하게 사용이 가능합니다

높낮이 조절은 한발지팡이와 같은 방법으로하시면

간단하게 할 수 있습니다

---

워커(Walker)

워커는 비교적 상지의 근력이 좋으나 몸통 및 하지의 근력약화가 있는분들이

많이 쓰는 걷기보조도구입니다

네발지팡이보다 지지면이 더 넓어서 안정성이 높습니다

접는방법은 한발지팡이나 네발지팡이와 같이 버튼을 눌러서 접을수 있습니다

걷기훈련을 하거나 선자세에서 균형훈련을 하기도합니다

---

바퀴달린워커(Walker with wheel)

바퀴가 있어서 활동하기에는 좋겠지만

대신 중심을 잘 잡을수 있어야하기 때문에

상지 및 하지의 근력과 몸통의 근력이 더 요구됩니다

---

자! 그럼 이쯤에서 그럼

높이는 어떤기준으로 맞춰야할까요?

사람마다 차이가 있겠지만

넙다리뼈 머리의 위치에 지팡이의 손잡이가 오도록 만들어줍니다

대략 이정도일것 같아요

이렇게 맞춰줬을때 팔꿈치의 굽힘이 30도미만으로 구부러지는게 올바른 기준입니다

이상으로 걷기보조도구에 대한 설명마치면서 유튜브 링크 올려드립니다

감사합니다^^

계단오르내리기는 다음시간에!