728x90 반응형 손스트레칭1 작업치료사가 알려주는 손 스트레칭 및 Putty를 이용한 근력운동¡ 안녕하세요 작업치료사 김준영입니다 오늘은 자가운동에 대해서 알려드리려고 합니다 마비환자분들 뿐만 아니라 어느누구나 쉽게 따라할수 있는 자가운동에 대해서 그림과 같이 설명해놓았습니다 오늘의 주제는 손목 및 손 스트레칭 및 Putty를 이용한 근력운동입니다 많은 도움이 되실것으로 생각됩니다 youtu.be/Nealcp8eKM0 손가락 스트레칭 - 손가락입니다 먼저 주먹쥐기입니다 1. 손바닥을 편 상태에서 주먹을 쥐듯이 꽉 쥔다. 2. 10회씩 3세트 실시한다. 두번째 갈퀴 모양 만들기입니다 손바닥을 편 상태에서 손가락을 구부려 갈퀴 모양을 만듭니다 세 번째 손가락 기역 만들기입니다 손바닥을 편 상태에서 엄지를 제외한 4개의 손가락을 기역(ㄱ)모양으로 구부립니다 10회씩 3세트 실시합니다 네 번째 손가락 사이.. 2020. 5. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
